Из-за агрессии со стороны российских военных многие украинцы оказались в ситуациях с взрывами и другими травматическими событиями. Это приводит к появлению у некоторых из них новой психологической проблемы - адреналиновой зависимости от взрывов. Об этом сообщил психиатр Евгений Скрпник в Facebook.
"Адреналиновая зависимость от взрывов - это новая проблема, с которой сталкиваются украинцы. Парадоксально, но многие люди одновременно испытывают страх и удовольствие от взрывов, чувствуя дискомфорт, но и стремясь почувствовать страх, который они вызывают", - отмечает специалист.
Он указывает на то, что люди начинают ожидать взрывы, чтобы снова пережить страх и напряжение от обстрелов. Поначалу они избегают таких ситуаций, но постепенно начинают искать их.
"Адреналиновая зависимость не возникает мгновенно. Сначала человек старается избегать взрывов, но со временем начинает их ожидать, чтобы снова пройти через эти эмоции", - поясняет психиатр.
Эта проблема может привести к тому, что люди будут намеренно подвергать себя опасности, создавать конфликтные ситуации для получения дозы адреналина, чтобы компенсировать его недостаток, и совершать опасные действия.
"В результате адреналиновая зависимость может вызвать раздражительность, нарушения сна, тревожные и депрессивные расстройства и другие проблемы", - отмечает Скрпник.
Что можно сделать в такой ситуации? "В первую очередь, регулярное общение с близкими, возвращение к обычным делам, поиск интересов и хобби, занятие спортом, выполнение физических упражнений и ведение дневника - запись своих мыслей и чувств в течение 20 минут каждый день. Если ничего не беспокоит - просто вести дневник событий за день", - рекомендует психиатр.
Если эти методы не помогают, следует обратиться за психологической помощью.
Раньше психолог рассказала, почему мужчины заводят любовниц.
Также психоаналитик назвал ключевые признаки настоящей любви.
