В современном мире, где вирусы и бактерии подстерегают нас на каждом шагу, особенно важно заботиться о гигиене рук. Многие люди, стремясь к максимальной защите, моют руки горячей водой. Но так ли это правильно?

Подробнее о том, какой водой нужно мыть руки, читайте в нашем материале.

Температура воды:

  • Оптимальная температура для мытья рук – 25-40°C.
    • Горячая вода (свыше 40°C) может привести к ожогам и микротрещинам на коже, делая ее более уязвимой для проникновения инфекции.
    • Холодная вода (ниже 20°C) не обладает достаточной моющей способностью и не позволяет эффективно удалить загрязнения и микробы.
  • Теплая вода – "золотая середина".
    • Она бережно очищает кожу, не травмируя ее, и обеспечивает оптимальные условия для действия мыла.

Выбор мыла:

  • Противоположно распространенному мнению, для регулярного мытья рук не обязательно использовать антибактериальное мыло. Чрезмерное использование антибактериальных средств может привести к дисбалансу микрофлоры кожи и появлению устойчивых к антибиотикам бактерий.
  • Вполне достаточно обычного мыла. При правильном мытье рук (в течение 20-30 секунд) оно эффективно удаляет вирусы, бактерии и другие загрязнения.
  • Обратите внимание на состав мыла. Отдавайте предпочтение средствам, содержащим ухаживающие компоненты, которые не будут сушить кожу.

Техника мытья рук:

  • Намочите руки теплой водой.
  • Нанесите на ладони порцию мыла.
  • Тщательно намыльте руки, растирая мыло между пальцами, на тыльной стороне ладоней, вокруг ногтей и в межпальцевых складках.
  • Мойте руки не менее 20-30 секунд.
  • Ополосните руки теплой проточной водой.
  • Вытрите руки чистым полотенцем или одноразовой салфеткой.

Дополнительные советы:

  • Мойте руки как можно чаще: После посещения туалета, перед едой, после контакта с людьми, после использования общественного транспорта, после контакта с животными.
  • Носите с собой антисептик для рук. Используйте его в тех случаях, когда нет возможности вымыть руки с мылом и водой.
  • Увлажняйте кожу рук. Регулярное использование мыла может привести к сухости и шелушению кожи. Используйте увлажняющий крем после каждого мытья рук.

Правильное мытье рук – это простой, но эффективный способ защитить себя и окружающих от инфекционных заболеваний. Следуя простым правилам, вы сможете сохранить здоровье и благополучие.

Ранее "Стена" информировала, как самостоятельно приготовить освежитель для унитаза.

Напоминаем, что нужно класть в бачок унитаза, чтобы он всегда был чистым.